DIETA CU CAPSUNI

CURA DE SLABIRE CU CAPSUNI

Daca va numarati printre acele femei ce isi doresc o slabire rapida dar nu prin metode fortate sau chimice, in anotimpul cald, va puteti folosi cu mare succes de fructele si legumele aparute pe piata pentru a tine o dieta sanatoasa, care sa aiba totodata si efectele mult dorite.

Dieta cu capsuni se poate tine 1 saptamana, timp in care veti reusi sa scapati de aproximativ 5 kilograme fara a va afecta cu nimic starea de sanatate. Iata deci cum trebuie tinuta o astfel de dieta si ce/cand trebuie sa mancati:

LUNI:
Mic dejun: 100 g capsuni si un pahar de lapte degrasat.
Pranz: 150 g piept de pui la gratar cu ridichi si o felie de paine prajita.
Cina: salata de cartofi fierti, castraveti, rosii, menta cu branza si 5 capsuni.

MARTI:
Mic dejun: 100 g capsuni si un pahar de lapte degrasat.
Pranz: 150 g peste cu cartofi si morcovi gatiti la abur si un iaurt degresat de capsuni.
Cina: salata de castraveti, rosii, salata verde cu sunca, o felie de paine prajita si 5 capsuni.

MIERCURI:
Mic dejun: 100 g capsuni si un pahar de lapte degrasat.
Pranz: salata de castraveti, rosii, salata verde, sunca si o felie de paine prajita.
Cina: salata de spanac cu 2 oua omleta, o felie de paine prajita si 5 capsuni.

JOI:
Mic dejun: 100 g capsuni si un pahar de lapte degrasat.
Pranz: legume gatite la abur si iaurt degresat de capsuni.
Cina: salata de castraveti, rosii, salata verde si 5 capsuni.

VINERI:
Mic dejun: 100 g capsuni si un pahar de lapte degrasat.
Pranz: merluciu fiert cu conopida la abur si o felie de paine prajita.
Cina: salata de castraveti, rosii, salata verde cu 50 g urda si 5 capsuni.

SAMBATA:
Mic dejun: 100 g capsuni si un pahar de lapte degrasat.
Pranz: supa de legume cu o felie de carne de vitel si o felie de paine prajita.
Cina: salata de castraveti, rosii, salata verde cu un cartof si un ou fiert si 5 capsuni.

DUMINICA:
Mic dejun: 100 g capsuni si un pahar de lapte degrasat.
Pranz: supa de legume cu salata de castraveti, rosii, salata verde si o felie de paine prajita.
Cina: salata de castraveti, rosii, salata verde cu un ou fiert si 5 capsuni.

Cura de slabire cu capsuni, extrem de gustoasa dealtfel, ofera din plin organismului vitamina C, calciu, magneziu, fier, beta caroten, vitamina A, vitamina E si acid folic.

Ceea ce nu trebuie sa mancati pe durata acestei diete: carne rosie, mezeluri, carnati, zahar, dulciuri, fast-food, prajeli, sucuri carbogazoase, paine, paste, ulei.